Думаю каждый сталкивался с ситуацией, когда ничего не хочешь делать, не знаешь на верном ты пути или нет, хочеться все бросить и т.д.
Мне часто тоже приходится боротся с такими чувствами и сегодня я решил поделится как я с ними справляюсь.
Большинство случаев такого состояния вызвано усталостью и Вам первым делом надо выяснить какой тип усталости пришел к Вам.
Для себя я беру во внимаение 4 типа усталости:
- физическая
- эмоциональная
- интелектуальная
- духовная
Физическая усталость — у каждого человека свой ресурс физической энергии, но он имеет свойство заканчиваться, ктото больше занимается физ подготовкой, ктото меньше. Бывает мы из-за работы или по другим причинам не высыпаемся или переутомляемся физически, тогда побороть данную усталось поможет СОН, ЕДА и ВОДА.
Эмоциональная усталось — если Вы длительное время не испытывали чувство радости, удовольствия, Вы постоянно загружены работой какимито проблеммами, тревогами то Вас обязательно настигнет данное состояние. Вы постоянно сосредоточены на каких-то своих проблеммах.
Как же побороть эмоциональную усталось? Самое числьно чувство — это любовь. Абстрагируйтесь на некоторое время просто от работы, проблемм и забот, вспоните что Вы любите, кого Вы любите. Сделайте чтото доброе и радостное своим любимым, подарите цветы, сходите на люимый фильм или спектакль…
Любовь — лучшее средство протим эмоциональной усталости!
Интелектуальная усталось — все мы много работаем, погружаемся с головой в решение массы задач, их все больше и больше.. В какойто момент ты понимаешь что времени в сутках мало для их решения… Тогда следует остановится и переосмыслить все. Надо оптимизировать свои действия и время. Может просто часть действий уже бессмысленна, либо можно поручить часть задач другим людям, либо пойти на курсы и достигнуть знаний в какойто сфере за малый промежуток времени. Вынести на первый план самые важные задачи и прописать себе график рабочего дня.
Побороть интелектуальную усталось можно сделав себя более еффективным.
Духовная усталость — у всех нас есть душа и если не уделать ей внимаения то рано или поздно к Вам прийдет этот тип усталости. Тогда появляется состояние какогто безразличия, возникают разные вопросы, зачем это все? почему так, а не иначе? и т.д. В такие моменты следует уделить внимаение своей душе. У когото это медитация, кому надо просто посетить священные места или места где они могут. У каждого человека своя религия, но надо в эти дни найти свой путь к Богу.
Данные типы усталостей не избежны, так мы развиваемся. После темной полосы всегда идет светлая, после зимы всегда идет весна и лето.. Так устроен Мир!
Советы от меня лично: Ставьте цели, двигайтесь в направлении ваших целей, общайтесь с позитивными людьми и теми кто достиг большего чем вы, делайте добро и любите окружающих, злость — отбирает нашу энергию..
В итоге хотел бы порекомендовать 10 фильмов для просмотра, которые мотивируют не здаваться и достигать своих целей:
- Мирный воин
- Семь жизней
- Достучаться до небес
- Миллионер из трущоб
- Легенда №17
- Неприкасаемые
- Игра по чужим правилам
- Шаг вперед
- А в душе я танцую
- Никогда не сдавайся
спасибо! 🙂